Psicólogo en Madrid especializado en ansiedad por autoexigencia y preocupación constante
Terapia estructurada con evaluación profunda y un plan claro desde el inicio
Principales áreas de trabajo
Muchas personas no presentan solo síntomas ansiosos o depresivos, sino una combinación de ambos que se desarrolla con el tiempo.
Depresión
A menudo tras periodos prolongados de ansiedad o desgaste emocional, puede aparecer tristeza, desesperanza, pérdida de energía, dificultad para disfrutar, aislamiento o una sensación de bloqueo vital.
Trauma
Experiencias difíciles que siguen influyendo en como te sientes, piensas o reaccionas. A menudo el sistema emocional continúa respondiendo como si la amenaza siguiera activa.
Ansiedad
Preocupación constante, sensación de estar siempre exigido, dificultad para desconectar, alerta persistente, irritabilidad, pensamientos obsesivos, miedos intensos o ataques de pánico.
En muchos casos, los síntomas ansiosos y depresivos suelen tener su origen en experiencias traumáticas no procesadas; comprender su relación permite intervenir de forma más eficaz.
Cómo trabajo
El objetivo no es solo reducir los síntomas, sino comprender qué los ha originado y qué los mantiene activos para poder intervenir de forma clara, estructurada y eficaz.
Por eso, tras la evaluación elaboro un estudio personalizado del caso que permite tener desde el inicio una comprensión clara de lo que está ocurriendo y una dirección definida del trabajo terapéutico.
1
Evaluación
Durante las primeras sesiones realizo una evaluación detallada para comprender tu situación actual, los síntomas que estás experimentando y los factores que pueden estar influyendo en el problema.
2
Estudio personalizado
A partir de la evaluación elaboro un estudio personalizado donde se explica el origen del problema, los factores que lo mantienen y los objetivos del tratamiento. Este documento se entrega al paciente como una hoja de ruta del proceso.
3
Intervención
Una vez definido el plan comenzamos la intervención trabajando sobre los factores que mantienen el malestar y avanzando hacia objetivos terapéuticos concretos.
Enfoque terapéutico
Trabajo desde un enfoque integrador basado en evidencia científica, combinando herramientas procedentes de la terapia cognitivo-conductual, EMDR, mindfulness y terapias contextuales según las necesidades de cada persona.
Miguel Velarde
Psicólogo General Sanitario
Especialista en ansiedad, depresión y trauma
Trabajo con adultos y adolescentes abordando principalmente ansiedad, depresión, trauma y otras dificultades relacionadas con la problemática emocional y relacional.
Sesiones y modalidades
Sesión individual
Sesiones de 60 minutos dirigidas a adultos y adolescentes centradas en ansiedad, depresión, trauma y otras dificultades emocionales.
Modalidad
Trabajo de forma presencial, online o en formato híbrido, adaptando la modalidad a las necesidades de cada persona.
Tarifas
Sesión individual: 60 €
Bono de 5 sesiones: 275 €
Si tienes seguro médico con cobertura de reembolso, consulta con tu aseguradora la posibilidad de recuperar parte del importe de la sesión.
Valoraciones en Google
¿Cómo sé si necesito ir al psicólogo o si estoy pasando solo una mala racha?
No siempre es fácil distinguirlo al principio. Suele tener sentido pedir ayuda cuando el malestar empieza a mantenerse en el tiempo, te cuesta recuperar la calma o notas que está interfiriendo en tu descanso, tu trabajo, tus relaciones o tu forma de vivir el día a día.
¿Cómo es la primera sesión de terapia?
La primera sesión es una primera toma de contacto en la que empiezo a entender qué está ocurriendo, cuál es el motivo de consulta y cómo se organiza el malestar en las distintas áreas de la vida. El objetivo no es solo hablar de lo que pasa, sino comenzar a evaluar patrones, antecedentes relevantes e historia de vida para ir formulando una primera hipótesis de trabajo que ayude a orientar las siguientes sesiones.
¿Cómo trabajas en terapia?
Trabajo desde un enfoque integrador y basado en evidencia, adaptando el tratamiento a cada persona. Primero evalúo bien el problema, después elaboro un estudio personalizado del caso, que entrego a la persona como hoja de ruta del proceso- y, a partir de ahí, planteamos los objetivos y una intervención clara para conseguirlos.
¿Cuántas sesiones suele durar un proceso terapéutico?
Depende del caso, pero mi forma de trabajar se organiza en fases. Las primeras sesiones se dedican a conocer a la persona en profundidad, su historia de vida y los todos factores que están influyendo en el problema. Esta fase de evaluación suele situarse en torno a 4 a 6 sesiones, aproximadamente
Después realizo una sesión de devolución del caso, en el que entrego un informe a la persona, para comprender con claridad el origen del problema, lo que lo mantiene y qué necesita cambiar. A partir de ahí, la intervención suele desarrollarse a lo largo de varias sesiones y, en muchos casos, puede situarse aproximadamente entre 5 y 8 sesiones, aunque la duración total siempre depende de cada persona y de los objetivos terapéuticos.
Al final del proceso, se revisa si los objetivos terapéuticos se han alcanzado y si tiene sentido cerrar, continuar o reajustar el trabajo.
¿Trabajas solo ansiedad, depresión y trauma o también otras dificultades?
Aunque una parte importante de mi trabajo se centra en ansiedad, depresión y trauma, estas son categorias amplias que se expresan de muchas formas como en dificultades relacionadas con la autoestima, síntomas somáticos, irritabilidad, apatía, autolesiones, ideación suicida, duelo, vacío, culpa, problemas de sueño, preocupación constante, miedo, etc.
Además, por experiencia el malestar emocional no suele aparecer de forma aislada, sino que termina afectando a la forma de relacionarse, de afrontar los problemas o de cuidarse a uno mismo. Por eso, también abordo dificultades relacionales, rupturas, bloqueos, o conductas desadaptativas de cualquier tipo y formas de afrontamiento que terminan generando más sufrimiento.
¿La terapia online funciona igual que la presencial?
La terapia online puede ser eficaz y, en muchos casos, es una buena opción cuando no es posible acudir de forma presencial. Aun así, por mi forma de ser y de trabajar, valoro especialmente la terapia presencial, porque facilita conocer mejor a la persona, observar con más detalle cómo se encuentra y permite construir el proceso terapéutico con mayor profundidad desde el inicio. En cualquier caso, para que la terapia online funcione bien es importante que la persona disponga de un espacio privado, confidencial y con las condiciones adecuadas para poder trabajar con tranquilidad.
Contacto
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